MD Juegos

CONVOCATORIA
FECHA Y LUGAR: Sábado 14 de noviembre 2015, entrada 8 a.m. Sala de Armas Ciudad Deportiva Magdalena Mixhuca (puerta numero 5).
CATEGORIAS: Varonil y Femenil.
PARTICIPANTES: Publico en general mayores de 18 años.
REGLAMENTO: Ver documento Reglamento y Bases. Consulta en www.mdfitness.com.mx
INSCRIPCIONES: A partir del miércoles 1 de julio 2015 hasta el día viernes 6 de noviembre 2015. Centros autorizados en el D.F. y por correo electrónico
Esta dirección de correo electrónico está protegida contra robots de spam. Necesitas activar JavaScript para poder verla , Esta dirección de correo electrónico está protegida contra robots de spam. Necesitas activar JavaScript para poder verla
teléfono (55) 2637 3200.

Leer más...

Entrenamiento Personalizado vs Servicio Personal

Desde principios de los 80´ surgieron diversas clases grupales orientadas al mantenimiento de la salud como las clases de aerobics coreografiadas, el step, baile, etc., pero se comprendió que la generalización de programas de acondicionamiento físico genera irremediablemente un alejamiento de las características individuales de cada persona como así también de sus necesidades particulares y sus ritmos de evolución.

Leer más...

Clubes y Gimnasios en México, Industria en franca expansión

La tendencia nacional indica que invertir en el sector Fitness en nuestro país representa una exitosa oportunidad de negocio. Los números lo comprueban y confirman que en México este mercado atraviesa por una etapa de pleno crecimiento.

Leer más...

FORTALECE TU CORAZON Y PIERDE LA GRASA CON EJERCICIO AEROBICO

Seguramente has escuchado muchas veces que todos debemos hacer ejercicio aeróbico y que el hacerlo trae muchos beneficios a tu cuerpo, pero nunca has sabido exactamente que es eso, si solo se refiere a las populares clases de aerobics o hay otras actividades que entren dentro de esta categoría.  En este artículo analizaremos los principios generales del ejercicio aeróbico.

Leer más...

DESCANSO ACTIVO

Una buena cantidad de corredores tienen el mismo malentendido, creen que un verdadero corredor, ético y trabajador nunca descansa. A estos se les tiene que amarrar las piernas para que solo así puedan tomarse un día de descanso. No entienden que el descanso no significa no hacer nada, al contrario, el descanso activo es hacer alguna actividad que pueda complementar el entrenamiento de la semana eliminando el impacto constante en diferentes partes del cuerpo como las rodillas o espalda baja. El corredor que no hace algún tipo de descanso activo uno o dos días a la semana es proyectado a ser sobre entrenado, lesionado y a estancamiento.

Leer más...

Diferencias del Estrés entre Hombre y Mujeres

Cuando las personas experimentan estrés, liberan ciertas hormonas que los impulsan a defenderse y pelear, o bien a escapar tan pronto como sea posible de la situación que los afecta. Se trata de un mecanismo de supervivencia que ha permanecido desde tiempos remotos.

Aunque las llamadas hormonas del estrés –como cortisol y adrenalina-, sirven para reaccionar mejor frente al peligro, cuando son secretadas durante largos períodos pueden causar graves enfermedades, como el cáncer y el mal de Alzheimer.

Leer más...

Bebidas rehidratantes en el GYM

La idea de hidratarse en el gimnasio es algo que queda de lado en muchas ocasiones, ya que es uno de los pocos asuntos a los que no se le pone importancia a la hora de entrenar.

Leer más...

Efectos de los dulces en el Cerebro

Los dulces abundan y los encontramos en cualquier lado!. ¿Qué sucede cuando los comemos? Fuera de ser un deleite gustativo, el azúcar provoca extrañas reacciones en el cerebro. Al probar algo dulce, se activan señales neuronales de recompensa y placer, asociadas a la liberación de dopamina.

Leer más...

Burpee

Equipo requerido: ninguno. Únicamente peso corporal.

Leer más...

Página 1 de 3

Inicio
Anterior
1

Foros











RECETAS

Ensalada de espinacas y queso cottage

¿Qué ingredientes?

    • 1 tza de queso cottage escurrido
    • 3 cucharadas de cebollín finamente picado
    • 3 tazas de espinacas previamente lavadas y desinfectadas y picadas
    • ½ taza de de ramitos de coliflor cocidos
    • 3 rábanos rebanados
    • ½ lechuga lavada y desinfectada
    • 2 huevos cocidos pelados y cortados
    • 4 cuchadas de aceite de oliva

 

Leer más...

HERRAMIENTAS