Acceso a Usuarios

World Calisthenics Organization Tour 2014

En el pasado mes de mayo la Organización Mundial de Calisthenics, WCO por sus siglas en inglés, visitó nuestro país por medio de su vicepresidente y atleta Kenneth Gallarzo. Esta organización está establecida físicamente en Estados Unidos. Fue fundada por el mismo Kenneth y Brendan Cosso, como apoyo a todos los practicantes de esta actividad con la intención de solidificarla como deporte a través de una serie de competencias profesionales.

Leer más...

La baropodometría y tu equilibrio en el running

Cada día es más común, ver gente incorporándose al mundo de las carreras –Running-, ya sea por motivación personal,  por invitación de un amigo(a), o porque en su escuela, empresa o comunidad han organizado un grupo de corredores o simplemente como promesa de año nuevo.

Leer más...

Obesidad y sus Consecuencias

El estilo de vida sedentario en nuestro país, los malos hábitos alimenticios y la falta de cultura física nos han llevado como consecuencia, a ser el primer lugar en obesidad infantil.

Leer más...

Los beneficios que nos ofrece el entrenamiento funcional

Como mencione en el artículo anterior sobre el origen del Entrenamiento Funcional, esta es una nueva tendencia de preparación física en el mundo del deporte y actividad física para la salud, que busca acercar los ejercicios, así como los planes de trabajo a las necesidades de cada usuario de acuerdo a sus Actividades de la Vida Diaria y Vida Laboral.

Leer más...

Sándwich de queso y manzana a la parrilla

¿Qué ingredientes?

  
  8 rebanadas de pan multigrano
  
  4 rebanadas (3/4 de onza cada una) de queso cheddar reducido en grasas
  
  2 manzanas frescas medianas, sin los centros, cortadas en rebanadas
  
  Spray anti-adherente

Leer más...

Diferencias del Estrés entre Hombre y Mujeres

Cuando las personas experimentan estrés, liberan ciertas hormonas que los impulsan a defenderse y pelear, o bien a escapar tan pronto como sea posible de la situación que los afecta. Se trata de un mecanismo de supervivencia que ha permanecido desde tiempos remotos.

Aunque las llamadas hormonas del estrés –como cortisol y adrenalina-, sirven para reaccionar mejor frente al peligro, cuando son secretadas durante largos períodos pueden causar graves enfermedades, como el cáncer y el mal de Alzheimer.

Leer más...

El entrenamiento funcional ¿una tendencia que llego para quedarse?

En los últimos años, la industria del Fitness ha evolucionado velozmente, sobre todo gracias a la implementación de nuevos sistemas de entrenamiento y un cambio en las preferencias de los usuarios. Hemos pasado del Fisicoculturismo de los años 80 a la industria del Wellness de la primera década del siglo XXI: dónde se busca enfatizar el Entrenamiento Funcional sobre el intensivo y las cadenas cinéticas sobre la musculación.

Leer más...

Bebidas rehidratantes en el GYM

La idea de hidratarse en el gimnasio es algo que queda de lado en muchas ocasiones, ya que es uno de los pocos asuntos a los que no se le pone importancia a la hora de entrenar.

Leer más...

ANALIZANDO CON LUPA A LOS TERMOGÉNICOS

Cuantas veces no has escuchado esta historia en tu gimnasio, que al ingresar por primera vez un joven con sobrepeso se le acerque al instructor y cuchicheando le diga que si no le podría recomendar unas pastillas para bajar de peso, pero rápido, con tal de llevarse unos pesos a la bolsa este pseudoinstructor  le menciona de unas pastillas súper mágicas que en tan solo un mes el podrá bajar 15 kilos y no es otra cosa más que un termogenico, cuantas veces en nuestra desesperación por lograr nuestro objetivo  ingerimos cosas sin saber que son, ni sus consecuencias  por eso a continuación analizaremos algunas sustancias más comunes que contienen estos maravillosos productos.

Leer más...

Página 1 de 4

Inicio
Anterior
1

Foros











RECETAS

Ensalada de espinacas y queso cottage

¿Qué ingredientes?

    • 1 tza de queso cottage escurrido
    • 3 cucharadas de cebollín finamente picado
    • 3 tazas de espinacas previamente lavadas y desinfectadas y picadas
    • ½ taza de de ramitos de coliflor cocidos
    • 3 rábanos rebanados
    • ½ lechuga lavada y desinfectada
    • 2 huevos cocidos pelados y cortados
    • 4 cuchadas de aceite de oliva

 

Leer más...

HERRAMIENTAS