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¿Qué ingredientes?

8 rebanadas de pan multigrano
4 rebanadas (3/4 de onza cada una) de queso cheddar reducido en grasas
2 manzanas frescas medianas, sin los centros, cortadas en rebanadas
Spray anti-adherente

¿Cómo prepararlo?

1. Precaliente una sartén grande o una plancha eléctrica a fuego medio.

2. Cubra de manera uniforme 4 rebanadas de pan con el queso y las rebanadas de pera. Tape con las otras 4 rebanadas de pan. Rocíe de manera uniforme la parte externa de los sándwiches con spray antiadherente.

3. Cocine los sándwiches en una sartén o en una plancha durante 3 minutos de cada lado o hasta que se doren bien de ambos lados y el queso se derrita.

Intormación Nutricional

Tamaño de las porciones 4 porciones

Kilocalorías…………. 279 (1 sándwich )

Grasas ………………….8 g

Carbohidratos……. 50 gr

Proteína ……………13 gr