Calculadora de Frecuencia Cardíaca Máxima. Herramienta para calcular la frecuencia cardíaca máxima con nuestra calculadora online y guiarte en las zonas en tus entrenamientos

La calculadora te proporciona tres valores diferentes a tener en cuenta:

• Frecuencia cardiaca máxima = límite máximo de pulsaciones que no deberíamos superar si no queremos comprometer nuestra salud
• Frecuencia cardiaca de entrenamiento aeróbico mínima y máxima = rango de pulsaciones que es aconsejable mantener mientras realizamos un ejercicio aeróbico. También se conoce como Ritmo Cardiaco Objetivo

Calculadora de condición física “Test de cooper”

El test de Cooper sirve para evaluar la resistencia física. El test de resistencia de Cooper se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. La calculadora del Test de Cooper te ayudará a interpretar los resultados, una vez concluida la prueba. Simplemente deberás rellenar los campos de la calculadora (sexo, edad, distancia recorrida) y pulsar sobre calcular.

La calculadora te proporciona 5 resultados, en función de los datos introducidos:

• MET: Tarea Metabólica Equivalente (MET son sus siglas en inglés). Esta unidad se utiliza para estimar la cantidad de oxígeno usado por el cuerpo durante la actividad física. 1 MET = la energía (oxígeno) que utiliza el cuerpo como te sientas en silencio, mientras hablas por teléfono o lees un libro. Cuanto más trabaja tu cuerpo durante la actividad física, mayor es el índice MET.
• VO₂ máx: también conocido como consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica, es la cantidad máxima de óxigeno que tu cuerpo puede absorver. Si se sobrepasa este límite el cuerpo comienza a trabajar de forma anaeróbica y se produce ácido láctico.
• Media: Capacidad aeróbica (VO₂ máx) que suelen tener las personas de tu mismo sexo y edad
• Puntuación: tu nota, según tus capacidades en comparación con la gente de tu mismo sexo y edad (sobre 100)
• Valoración: la evaluación de tu forma física (mala, pobre, en la media, buena o excelente).

Calculadora de Running

Lleva un control de los tiempos, tu ritmo y tus marcas en cada carrera con la Calculadora de Tiempos online. Indispensable para los amantes del running.

La calculadora de tiempos se basa en los tres valores básicos para llevar el control de cualquier carrera: distancia, velocidad y duración. Con esta calculadora para corredores puedes obtener cualquiera de estos tres valores, a partir de los otros dos. Así que su funcionamiento es muy sencillo: rellena dos de los campos con los valores que tengas. Recuerda que:

• Tiempo o marca: es el tiempo total que has estado corriendo. Se expresa en horas, minutos y segundos.
• Distancia: es la distancia total que has recorrido y se puede expresar tanto en metros, kilómetros, millas o yardas. Si lo prefieres, con la calculadora puedes elegir una de las distancias de carreras más habituales.
• Velocidad o paso: es la cantidad de minutos que has tardado en completar 1 km, 1 milla o cualquier otra unidad de medición que elijas. Se expresa en horas, minutos y segundos.

Una vez rellenados dos valores, pulsa sobre Calcular en el valor que te falta e inmediatamente lo calcularemos para ti.

Calculadora de calorías utilizadas en ejercicio

¿Quieres saber cuántas calorías consumes al realizar deporte? Con la Calculadora de Calorías quemadas online es muy sencillo.

No consumimos el mismo número de calorías cuando hacemos un deporte que cuando hacemos otro. El consumo de calorías varía mucho según la actividad. Por eso lo primero que debemos hacer para poder usar correctamente la calculadora de consumo de calorías es elegir la actividad que hemos realizado. Puedes elegir entre 20 actividades diferentes.

Calculadora Repetición Máxima 1RM

Calculadora online del valor en kilogramos de la repetición máxima (1RM) a partir de unas repeticiones y un peso dado utilizando la Fórmula de Brzycki. En otras palabras, el peso máximo que un individuo puede levantar en 1 repetición.

Calculadora Repetición Máxima 1RM

Calculadora online del valor en kilogramos de la repetición máxima (1RM) a partir de unas repeticiones y un peso dado utilizando la Fórmula de Brzycki. En otras palabras, el peso máximo que un individuo puede levantar en 1 repetición.