MÉTODO GIBALA

El método Gibala es uno de los métodos más reconocidos en la [...]

5 EJERCICIOS DE YOGA PARA HACER EN LA OFICINA

¿Quieres hacer yoga en la oficina? Lo primero que tenemos para decirte [...]

¡TU CUERPO SE RESISTE A PERDER GRASA CON LA DIETA!

En el tratamiento de la obesidad, así como para la pérdida de [...]

ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN: UNA VISIÓN INTEGRAL

Recientemente, en una investigación sobre la importancia de los macronutrientes en el [...]

LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE… ¿IMPOSIBLE?

“Hacen más por la medicina quienes buscan que quienes concluyen” Ángeles Mastretta [...]

BAJA DE PESO MEJORANDO LA SALUD DE TU MICROBIOMA

Nuestro cuerpo está lleno de billones de bacterias, virus y hongos, este [...]

¿CÓMO EMPEZAR UNA VIDA SALUDABLE?

La apariencia es una mera consecuencia de tu nivel de fitness. – [...]

ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD

Lo que normalmente piensa uno cuando escucha o lee la palabra “flexibilidad”, [...]

RUTINA DE FUERZA EN CICLISMO

El ciclismo es un deporte practicado masivamente en el mundo, en todas [...]

RUTINA DE PESAS PARA NATACIÓN

Los nadadores necesitan potencia y fuerza para hacer más eficiente su desplazamiento [...]